进行大负荷 腰部（相关）力量训练的人，不是不会受伤，只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因，才能明白相应的后果。
1，腰部力量一定不如腿部力量。
2，腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3，大部分力量训练动作，腰部提供的是等长收缩（固定不动）的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4，久坐，腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时，筋膜吸水，久坐时，筋膜易脱水。
好，来看结果。
进行力量训练时，比如…。
代码：
在索尼PlayStation上体验《死亡搁浅2》是什么体验？
苹果因为中国黄牛导致取消只换不修，外国没有黄牛吗？
为什么运维都这么难招？
数据库不就是增删改查一些数据吗？研发一个数据库到底难在哪了？
5070显卡能配4k屏么？
什么是 5G 固定无线接入（FWA）？
都是研制核武器，为何只敢动伊朗，对朝鲜确畏首畏尾？
汪峰的每任妻子都很漂亮，他有哪些男性魅力？
什么是 AI Agent（智能体）？
为什么买的小乌龟总是养不活呀？
一个非常漂亮的残疾女孩，会有人愿意娶吗？
为什么国内的黄***站不被查封？是难发现吗？
足球运动员的身材会不会像篮球运动员一样朝着巨型化的方向发展？
不懂就问，spacex登上火星建立殖民地然后会有什么商业价值吗，***矿还是干什么？
老婆晚上的时候刚洗完澡，突然说有急事，出去两个小时，回来身上的胸罩没有带，这是什么情况？
如何看待 Mac mini M4 支持可更换 SSD？
switch2好用吗朋友们?
30岁的人生有多无力？
TVB 演员陈慧珊转行当英语老师，称已拿博士学位，如何看待她的选择？为什么这么多 TVB 演员转行？
为什么《战争雷霆》没有什么竞品游戏?
鸡那么脏，那为啥鸡巢几乎没有蟑螂？
中国男性是不是越来越受国外女性欢迎？
为什么当今 Web 应用不都***用 WebSocket 形式进行数据交互？
按照目前的发展态势，会不会爆发第三次世界大战？
我的世界怎么租一个四个人的服务器？
为什么说 Node.js 有望超越J***a？
泰国宣布关闭所有泰柬边境口岸，两国关系为何再起波澜？目前局势如何？
学编程要不要买电脑?
程序员的时间管理真的是写代码1小时，调试8小时吗？
