【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
代码：
为什么主流都不再力推英特尔 CPU？
前端因为像素还原设计稿而离职，这是个别现象吗？
一套正版adobe全家桶多少钱？
DIY NAS如何选择系统？
有什么关于贵阳的冷知识？
jwt的设计合理吗？
以前大力推广的沼气池，怎么现在越来越少了？
商业史上有哪些降维打击的经典案例？
如何评价 Ubuntu 24.04 LTS？
男朋友说我穿衣服太开放，难道好身材不应该显示出来吗？
学生校服如何隐藏内衣痕迹?
凡人修仙传#为啥只有韩立学各家技能，其他人为啥不去学?
为什么中国主机带宽比美国贵5倍（原来错误的10000倍），比如阿里云？
国产手机APP为什么越来越臃肿？
一个人山林徒步时都要关注哪些点？
长期使用的大佬来说说，MacOS 真的比 Windows 稳定吗？
postgres集群的选择?
你为什么对kotlin失去好感?
游戏史上有哪些著名的平衡***故？
threejs是如何才能渲染出这种效果的？
高校里那些「非升即走」后「走」了的青年教师都怎么样了？
你如何看待鸿蒙PC不允许侧载?
相对于PR、FCPX等同类软件，为什么Avid media composer在国内用的人很少？
你的低成本爱好是什么？
理论上flutter性能应该非常高才对，为什么好些flutter应用性能一般？
以前的日漫都这大胆的吗？
韦东奕（北大韦神）要是去写游戏引擎代码，能不能把虚幻引擎按在地上摩擦？数学好真能‘降维打击吗？
你最近有什么烦心事吗？把这里当树洞，说出来，可以吗？
docker 容器启动后如何添加端口映射？
如何看待小米开源项目MiLM-6B？
