真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
代码：
为什么现在越来越多的人不想要孩子呢？
ant-design-vue 社区为什么不维护了？
为什么中国主机带宽比美国贵5倍（原来错误的10000倍），比如阿里云？
NAS噪音太大，大家都吧NAS放置到哪了？
日本AV对中国人的毒害有多大？
PostgreSQL 与 MySQL 相比，优势何在？
web大作业，一头雾水，求指点~~?
能分享一下你写过的rust项目吗？
远古的J***aScript写起来是怎么样的?
Docker 如何搭建 Jenkins 构建环境？
吴柳芳的真实水平如何？
为什么网络上都在说隋坡厉害？
广西未来10年有发展机会吗？
全世界最腐败的***有哪些？
前后楼怎么共享宽带?
你们都用 Python 实现了哪些办公自动化？
妈妈和儿子需要避嫌吗？
反渗透纯化水设备长期停机如何保养？
美国B2轰炸机从关岛轰炸伊朗是走的什么路线？
银行股为什么大涨几年？
什么时候你意识到自己不年轻了呢？
组nas一定要TDP低的cpu吗？
美国下场轰炸伊朗，这次我国为什么要这么直白的谴责美国？
人工智能相关专业里有什么「坑」吗？
新手平面设计师(方向美工)怎么有目的提升设计能力？
黄晓明上戏考博落榜，本人回应「明年再战」，怎样看明星对高学历的追求？上戏博士有多难考？
为什么 Go 语言的 Error Handling 被某些人认为是一个败笔？
有没有什么路由器让你用过之后彻底惊艳了？
为什么 macOS 并不差，可市场总敌不过 Windows？
为什么欧美影视喜欢露点？
